Welke vormen van slapeloosheid bestaan er?

Weinig slapen, slecht slapen, meerdere keren per nacht wakker worden … Slapeloosheid behoort tot de grote groep slaapstoornissen. We krijgen dan te maken met moeilijkheden bij het inslapen of een onvoldoende of niet-herstellende slaap. Laten we de drie soorten slapeloosheid waar je in je leven last van kunt krijgen eens van dichterbij bekijken. 

Voorbijgaand

Veel minder verontrustend is voorbijgaande slapeloosheid, die meestal minder dan een week duurt. Maar het probleem kan ook terugkeren en wordt vaak veroorzaakt door ziekte, stress of depressie. Zodra de aanleiding voor de slaapproblemen vermindert of verdwijnt, kan de persoon in kwestie weer normaal slapen. Om deze vorm van slapeloosheid tegen te gaan, zijn eenvoudige routines op het vlak van levensstijl voldoende om weer normaal te kunnen slapen.

Acuut

Acute slapeloosheid is slapeloosheid die minder dan 4 weken duurt.

Acute slapeloosheid wordt meestal veroorzaakt door een ongewone of traumatische gebeurtenis, zoals een overlijden, examens, een nieuwe baan enz. Ze kan ook optreden in een onaangepaste omgeving (lawaai, licht, temperatuur, oncomfortabel beddengoed).

Acute slapeloosheid is dan wel vervelend, maar raakt vanzelf opgelost, als de persoon erin slaagt zich aan te passen of als de stress verdwijnt. Bij gevoeligere mensen kan de slapeloosheid aanhouden en chronisch worden. In een poging de slapeloosheid te bestrijden, kan iemand namelijk geneigd zijn een foute gewoonte aan te leren die de slapeloosheid alleen maar versterkt, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.

Chronisch

Chronische slapeloosheid is slapeloosheid die langer dan 4 weken duurt. Deze vorm wordt vaak in verband gebracht met een groot aantal ziektes: schildklieraandoeningen, hartproblemen, ademhalingsproblemen, diabetes enz.

Ze kan ook optreden als gevolg van psychische stoornissen (depressie, angst, chronische stress) of medicatie zoals antidepressiva.

Chronische slapeloosheid kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid, aangezien ze een basissymptoom van ziektes kan zijn of een gevolg van ziektes die de slaap verstoren.