Bien dormir suppose à la fois un sommeil de bonne qualité et en quantité suffisante. C’est d’ailleurs l’un des sujets « bien-être » actuels les plus en vogue. Presqu’un tiers de la population indique qu’elle est confrontée à des problèmes de sommeil, temporaires mais réguliers1,2. Les causes sont diverses et la plus communément avancée est notre mode de vie moderne accompagné d’un rythme souvent trop intense3. Une courte nuit n’est pas un problème si vous dormez bien la nuit suivante mais, lorsque cela se répète, cela peut avoir un impact négatif sur votre vie quotidienne et entraîner une accumulation de fatigue. Le manque de sommeil temporaire peut entraîner des conséquences sur l’équilibre du corps et de l’esprit. Heureusement, grâce aux composants présents dans Mentalis Sleep, celui-ci vous permet de retrouver un rythme biologique équilibré4,5.
L’ASHWAGANDHA (KSM-66®)4
La nature recèle de plantes bienfaisantes. Certaines d’entre elles permettent à l’organisme de faire face au stress4. L’Ashwagandha (Withania somnifera L.), communément connue sous le nom de ginseng indien, est traditionnellement utilisée en Inde depuis des siècles pour ses bienfaits multiples. Récemment, des études ont été menées sur le rôle de l’Ashwagandha dans la relaxation optimale6, le maintien de l’énergie et le soutien du rythme veille-sommeil7,8.
LA MÉLATONINE
La mélatonine est une hormone naturelle libérée principalement la nuit par la glande pinéale. Elle remplit plusieurs fonctions physiologiques dans notre organisme9.
LA MÉLISSE5
La mélisse est le nom générique de la plante Melissa officinalis L.. Cette plante à l’agréable parfum de citron est traditionnellement cultivée et récoltée en Europe depuis des siècles pour ses propriétés particulières permettant de soutenir la qualité du sommeil5.
1Morin CM et al. 2005.
2Ohayon MM et al. 2002.
3Schutte-Rodin S et al. 2008.
4L’extrait d’Ashwagandha (Withania somnifera L.) aide l’organisme à gérer le stress et contribue au maintien des capacités physiques et mentales en cas de fatigue.
5L’extrait de mélisse (Melissa officinalis L.) contribue à maintenir la qualité du sommeil.
